IEMT therapie
Snel werken aan emotionele patronen en trauma's
IEMT Therapie: Snel werken aan emotionele patronen en trauma
Heb je last van terugkerende gevoelens, angsten of traumatische herinneringen die maar niet willen wijken? Dan is IEMT therapie misschien precies wat je nodig hebt. Een gerichte methode die snel werkt, zonder dat je alles opnieuw hoeft te beleven.
Wat is IEMT therapie?
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy, oftewel Integrale Oogbewegingstherapie. Door gerichte oogbewegingen worden nieuwe verbindingen in de hersenen gemaakt, waardoor de emotionele lading van een herinnering afneemt. De herinnering blijft maar voelt niet meer beladen.
De methode is ontwikkeld door Andrew T. Austin, die zocht naar een manier om meerdere trauma’s sneller en minder belastend te behandelen dan traditionele therapie dat doet.
IEMT lijkt op EMDR maar IEMT is uitgebreider en persoonlijk vind ik het meer verzachtend werken dan EMDR. Het is een kortdurende snelle methode waarin je vervelende, ongewenste intense herinneringen kan loslaten. Loslaten geeft snel een gevoel van ruimte. Met deze methode ga je terug naar het moment dat een gevoel, ervaring of gedachten zich sterk heeft vastgezet waardoor je ook het ‘onkruidzaadje’ eruit kunt halen. IEMT is ook in te zetten bij stress, verliesverwerking, preventie burn-out, angst en depressie, trauma en PTSS.
Hoe werkt IEMT therapie?
IEMT werkt door middel van de oogbewegingen en het denken aan de gevoelsherinnering. voor sommige mensen is het ook fijn dat ze niet inhoudelijk over het probleem hoeven praten. Tijdens een sessie neem je een rechte houding aan en volg je met je ogen ‘de stok’ van de therapeut. Deze beweegt van links naar rechts, op en neer, terwijl jij je aandacht richt op een herinnering of vervelend gevoel.
Je hoeft niet alles te vertellen of diep in je verleden te duiken. IEMT brengt vaak snel merkbare verandering, zonder dat je uitgebreid hoeft te praten over het probleem.
Na de behandeling wordt de herinnering vager. Er ontstaat meer afstand en de emoties die eraan gekoppeld zijn vervagen of verdwijnen soms helemaal, waardoor ervaringen uit het verleden geen invloed meer hebben op je dagelijks leven.
Voor wie is IEMT therapie geschikt?
IEMT helpt bij uiteenlopende klachten, zoals:
Trauma en nare herinneringen
Angsten en fobieën
Terugkerende negatieve gevoelens
Vastgeroeste patronen en overtuigingen
Emotionele blokkades
Het is belangrijk om te weten dat ik niet alleen losse IEMT sessies geef. Mijn behandelingen bestaan altijd uit een combinatie van verschillende methoden die ik intuïtief bepaal.
Voor wie is IEMT therapie geschikt?
IEMT helpt bij uiteenlopende klachten, zoals:
Trauma en nare herinneringen
Angsten en fobieën
Terugkerende negatieve gevoelens
Vastgeroeste patronen en overtuigingen
Emotionele blokkades
Veelgestelde vragen over IEMT therapie
Is IEMT therapie alleen voor mensen met een trauma?
Nee, zeker niet. IEMT is breed inzetbaar. Het gaat vaak om vervelende gevoelens loslaten, zoals angst, machteloosheid, schaamte, schuld, onzekerheid, twijfel of belemmerende overtuigingen. Hier hoeven geen specifieke traumatische ervaringen aan vooraf te gaan.
Moet ik alles vertellen tijdens een sessie?
Nee. Je hoeft niets te vertellen over je ervaringen of over wat je hebt meegemaakt. Een knikje als bevestiging dat je het antwoord weet, is voldoende om de oogbewegingen te starten. Je hoeft de vervelende ervaring ook niet opnieuw te beleven.
Werkt IEMT altijd als enige methode?
Niet per se. Bij Praktijk Quality Living wordt altijd intuïtief gekeken wat jij op dat moment nodig hebt. IEMT kan een krachtig onderdeel zijn van een traject, maar wordt nooit blindelings als enige aanpak ingezet. Soms past een combinatie van methoden veel beter bij jouw situatie en hulpvraag. Wat werkt, bepalen we samen.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Doordat IEMT een krachtig middel is, zijn er vaak maar één of een paar sessies nodig. Het kan ook onderdeel zijn van een langer traject. Dit is altijd afhankelijk van wat er speelt en wat jij nodig hebt.
Hoe voel ik me na een sessie?
Dat verschilt per persoon. Meestal direct verlichtend en meer ontspannen soms een beetje moe. Bij het loslaten van heel heftige emoties kan het zijn dat je je even vervelend voelt en zelfs die dag wat gaat ‘ontgiften’ (hoofdpijn, misselijkheid), omdat je moet wennen aan een leven zonder de zware last van bepaalde herinneringen.
Wat is het verschil tussen IEMT en EMDR?
IEMT is geen vervanging van EMDR, maar een aanvulling. EMDR is primair traumagericht en protocol-gedreven. IEMT richt zich breder op emotionele patronen en identiteitsklachten, en is flexibeler en lichaamsgericht, zeker bij situaties waar EMDR soms blijft steken.
Wordt IEMT therapie vergoed door de zorgverzekeraar?
Behandelingen van Praktijk Quality Living worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Kijk HIER om te zien hoe het met jouw verzekering zit.
Is IEMT therapie ook mogelijk wanneer ik al andere therapie heb?
Ja. Veel mensen komen bij Praktijk Quality Living juist omdat eerdere therapie wel inzicht gaf, maar de emotionele lading niet verdween. Of komen naast een traject bij GZZ of psycholoog omdat Praktijk Quality Living meer energetisch werkt. IEMT richt zich op het onderbewuste, waar herinneringen en emoties vaak een sterke invloed hebben op gedrag en welzijn, en biedt een directe aanpak voor langdurige verandering.